相关推荐： 陆地自由泳手臂动作要领视频 自由泳手臂怎么练 自由泳的手臂动作要领口诀 自由泳手臂动作要领教案 初学自由泳手臂动作要领视频 自由泳手臂技术动作要领视频 自由泳手臂动作图解 自由泳手臂入水的动作要领 自由泳手臂动作教学文字 自由泳手部动作要领视频 自由泳手臂动作视频教学 自由泳手臂技术动作要领是什么 自由泳手臂技术动作要领图解 自由泳的手臂动作 自由泳手臂技术动作要领图片 自由泳手臂动作视频 自由泳手臂口诀 蛙泳手臂技术动作要领
自由泳，别称爬泳,又有称捷泳。要游得快，自由泳是首选。自由泳70%的推进力来自于划臂，所以，要想在水里有“快感”，爬泳必学，要想爬泳游得好，划臂必通。人们把游得快的“力”，简化成两个，一个是增加推进力,另一个是减少阻力。下面是小编整理的自由泳手臂技术动作要领详解，欢迎阅读。
自由泳手臂技术动作要领：抓到更多的水，增加进力。
划水的动作的目的是增加进力，换个说法，在自由式之中，最能展现推进力的就是靠划水的动作。划水,就是手的拨水动作。高明的拨水技巧,能够产生更多的推动力。划手的动作周期可划分成入水、抓水、划水、推水、出水、空中移臂，好的划水，就是抓到更多的水、然后更快地推动。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.xmshow11.com/xuexila/991065.html