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背部的减肥方法
许多人到了夏季都会穿露背的衣服，但是由于背部赘肉的原因会担心吃了不好看。那么有什么比较好的方法能瘦背今天，小编为你带来了背部的减肥方法。
背部的减肥技巧
1、双脚稍稍分开，站在椅子前两步远，腿伸直，两手扶椅背，臂伸直，与上体成直线，平行于地面，头略上抬。数1、3、5时脊背下弯，2、4、6时则还原。尽量按动作节拍呼吸。重复4―6次。
2、俯卧，两臂屈肘，两手叠放托住前额，两腿并拢，脚尖绷直，脚跟勾住固定物。上身抬起，同时两臂向两侧伸展，抬头(下巴不要上翘)挺胸，上身抬起时吸气。重复6―10次。
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