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男生打篮球后喝什么水好
对于打篮球来说，想必是每个爱运动的男生的爱好之一。打篮球后体力比较虚弱，应该和什么水或者饮料比较好呢?就让小编来告诉你吧!
男生打篮球后喝的水
盐水、普通饮用水、运动运料。例如：佳得乐，脉动，健力宝等。
补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。
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