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哪些食物可以有效祛湿排毒
说到排毒祛湿,多数人都知道刮痧、拔罐,但有些人刮痧拔罐之后就特别不好受，其实祛湿排毒的方法还有很多哦，比如食补。下面小编整理了祛湿排毒的食物，一起来看看吧!
祛湿排毒的食物
地瓜：地瓜又称红薯。它所含有的纤维质十分松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美，营养也不会流失。
绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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