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冬季来了，一年中最冷的季节，老人们又是人群中身体抵抗机能最差的人，学习一些老人冬季养生小常识，轻松度过寒冷的冬天。下面由小编为大家介绍老人冬季养生小常识，希望能帮到你。
老人冬季养生小常识
一、老人冬季饮食
踏入冬季，老人在饮食上有什么要注意的呢?
1、要保证热能的合理供给
可适当摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，但老年人应注意脂肪摄入不能过多，以免诱发其他疾病。瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品富含蛋白质，可增加人体耐寒和抗病能力。
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