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高考期间一日三餐怎么吃
在高考期间，考生的饮食搭配不要过于刻意改变，饮食的量也不要比平时增加太多，应当和平时保持一致。那么，高考期间一日三餐怎么搭配呢?下面是小编为大家收集关于高考期间一日三餐怎么吃，欢迎借鉴参考。
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早餐
早餐建议考生们适量吃些补脑的食物，比如牛奶、鱼类、核桃、新鲜蔬菜等，至于肉类、油条等油炸食品尽量不要吃。但还需要注意的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则会增加肠胃的负担，使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。
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