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老年人如何预防老人痴呆症
老年痴呆是一种慢性且呈隐性发展的疾病，患者往往不知不觉就得了这样的疾病。今天，小编为你带来了老年人预防老人痴呆症方法。
老年人预防老人痴呆症方法
1、饮食方面
要低盐、低脂肪、低热量饮食，不用铝制餐具。适当补充含维生素B12的食物，如：肉、蛋、奶、鱼、虾等，因为缺乏维生素B12可以加速大脑老化。常吃大豆类食品，以及芝麻、山药、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可补充大脑所需营养，增强记忆、思维、分析能力。此外，不要吃得过饱，吃得太饱就会使血液集中到胃部去负责消化，大脑供血就会减少，长期下去就会影响思维记忆，使记忆能力下降。
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