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小寒时节的养生知识须知
小寒，有着许多不同的习俗，因为此时腊梅已开，红梅含苞待放，挑选有梅花的绝佳风景地，细细赏玩，鼻中有孤雅幽香，神智也会为之清爽振奋。下面是小编为大家整理的小寒时节的养生知识，希望对您有所帮助!
小寒时节的养生知识
1、注意起居保暖
小寒是一年中最冷的二十四节气之一，此时在起居上一定要注意保暖。
“中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。”保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
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