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2018霜降养生的饮食注意事项有哪些
霜降时节初霜出现，天气寒凉又干燥，人们在这个时候重视防寒保暖，也有进补的习惯，那么在霜降饮食养生方面应该注意的事项有哪些呢?一起来看看吧。
霜降养生的饮食注意事项
霜降过后，天气将会转冷，是很多疾病的高发时期，如消化系统疾病、风寒感冒、寒性腹泻、心脑血管疾病等。中医师指出，霜降以后要想预防这些疾病，最好的方法就是进行饮食调养。
霜降时节的饮食需要保持多样性，也需要保持营养的均衡，粗粮和细食都要搭配好，油脂类的食物要少吃，甜食也不要多吃，吃的东西也不要太咸，早中晚三餐要合理，喝酒也需要节制。
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