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霜降是秋季的最后一个节气，2018年的霜降时间为10月23日，正是秋末冬初，天气变化无常，民间“补冬”食用膏粱厚味的时候。这时候就应该多吃点富含花青素的食物，让我们来了解下其中的缘由。
霜降宜吃富含花青素的食物
霜降正值秋末冬初之时，天气变化无常，寒冷往往会使许多老年病加重，使糖尿病、前列腺病情加重。花青素等天然色素的生物活性显着，食疗功效良好，对人的健康大有裨益。富含花青素的菜蔬，在秋冬季节还比较多，正是养生佳品。
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