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适合男性养生的保健运动
有很多男性都喜欢运动，但大部分都是因为工作的原因而很少去运动。那么男性要养生保健的话，适合什么运动呢?以下是小编为你整理有关于适合男性的保健运动，希望能帮到你。
保健运动
1、远足
在工作之余，来一糖远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。
2、步行
所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。
3、跑步
跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。
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