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莲子的食用方法有很多，可以用来生吃，也可以用来炖汤，很多养生的人都不会放过每一次吃莲子的机会，都说吃莲子好，那么莲子到底好在哪里呢?那么，下面我们一起了解下莲子养生的功效吧。
莲子养生的功效
1.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
2.滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
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