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办公室瘦腰瑜伽动作教程
要前凸更要后翘，翘臀、蛮腰、流畅的蝴蝶骨、秀丽的身形…来试试这两个简单粗暴的伸展瑜伽动作，不仅有利于背部血液循环、打造背部线条，还是办公室白领恢复身体活力的必备锻炼小技巧。下面小编整理了办公室瘦腰瑜伽动作，一起来看看吧!
办公室瘦腰瑜伽动作
一、半月式：胳膊、肩膀、背部、手臂、臀部、腿、脚踝等的线条拉伸
准备动作：身体正直地趴在垫子上，双腿伸直互相稍稍贴近，额头压在垫子上，两个手向身体两侧伸直展开，手心贴着地板，形成准备动作。
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