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排毒又能减肥的瑜伽推荐
瑜伽有减肥塑身的功效几乎是人尽皆知的事实,可是排毒又能减肥的你又知道不知道?以下是百分网小编为你整理的排毒减肥瑜伽推荐，希望能帮到你。
排毒减肥瑜伽推荐
桥式
① 仰卧瑜伽垫上，屈双膝
② 双手放于臀部两侧或者抓住脚踝
③ 吸气臀部向上太高，鼻吸鼻吐
④ 保持8个呼吸，吸气还原回正
功效：
它可以加强双腿以及下腹部力量，美化臀部及背部线条，预防臀部下垂，延展胸口及腹部肌肉，加强子宫弹性。
坐姿桥式
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