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腊肉腊八粥的做法
吃腊八粥的食俗，在我国已有千年之久，南北皆然。你知道腊肉腊八粥的做法吗?下面小编精心整理了腊肉腊八粥的做法的相关资料，希望可以帮到你!
腊肉腊八粥的做法
把腊肉、香菇、豆腐干切小方块。
然后煲锅水烧开加入糯米、花生米、香菇、腊肉、莲子。
上述材料加入烧开后加入大枣、黑桃、白果、木耳。
米差不多煮软最后再加入豆腐干，香喷喷的腊八粥就好了。
喝腊八粥的养生功效
高血压：薏米预防高血压
常用的有粳米、糯米和薏米等。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。中医认为薏米具有健脾、补肺、清热、渗湿的功能，经常食用对慢性肠炎、消化不良等症也有良效。富含膳食纤维的薏米有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效。
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