女生肾虚吃什么好

admin 2017-05-25 0 次浏览


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女生肾虚吃什么好

女人肾虚很容易导致内分泌紊乱,造血功能受到伤害,气血两亏,萎靡不振,疾病就会缠身,所以补肾显得很重要,女人肾虚怎么办?肾虚吃什么食物好?下面就跟着小编一起来看看吧。

女性肾虚吃什么补

1、黑豆桂圆粥

材料:龙眼肉15克,大枣30克,黑豆30克,粳米50克,白糖、桂花糖适量。

做法:将黑豆用水浸泡至发胀。大枣洗净去核;粳米淘洗干净。黑豆放入锅中,加水适量,用武火烧沸,再改用文火慢慢熬煮,至八成熟时,加入粳米及大枣,继续熬煮。至豆烂熟时,加入龙眼肉,稍煮片刻,停火后焖5分钟左右粥成。加入白糖、桂花糖,调匀即可。

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