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上班族如何坚持锻炼身体
整天困在办公室里做事，腰酸背痛在所难免，其实上班一族不需要专门抽时间去做运动。上班族怎么坚持锻炼呢?以下是小编为你整理的上班族如何坚持锻炼身体，希望能帮到你。
上班族如何坚持锻炼身体
利用午休时间爬楼梯。这种运动简单易行，中午吃好饭，休息半个小时到1个小时，就可以进行爬楼梯运动啦，中途可适当休息，利用休息间隙扭扭腰，拍拍腿，拍拍小腹等都是种不错的锻炼方式。
晚上回去后跑步。上班了一天后回去跑跑步真的是种不错的体验，我一天隔着一天去跑步，大概每次跑40分钟。晚上8，9点，喧嚣的城市渐渐安静下来，这个时候换上运动装，呼吸着新鲜的空气，缓解白天的疲惫，也让自己身心放松。
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