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冬季养生小秘诀大全2017
冬季冰凉又干燥，这种天气对人体的伤害也不小，那么冬季怎样养生比较好呢?相信很多朋友都不知道，下面给大家分享冬季养生的小秘诀吧，喜欢养生的朋友值得一看哦。
冬季怎样养生
1.早点睡，晚点起
入冬后不妨早睡晚起，一方面保证充足的睡眠，另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。
冬天是草木凋零，万物闭藏的季节。人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量，以免扰动阳气，损伤阴精。尤其是对老人来说，体内阳气本来就不充沛，更应该早睡晚起，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。
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