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瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环,进而加强我们的血液循环。练瑜伽也可以纠正我们的驼背，现在就和小编一起来学习一下吧!
纠正驼背的瑜伽动作
1、背后扣手式
山式站立﹐双腿并拢。吸气，右手弯屈置于背后胸椎位置，掌心向后，手背贴紧脊椎。(如无法将手掌放近胸椎﹐可借助右手将左手手肘拉近背部中央)。提高右手并弯屈手肘，互相扣紧左右手指，右手贴着头颅后方，手肘向上。保持呼吸自然﹐保持姿势约20秒﹐完成后依样再做另一边，每边重复做2次。
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