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老人健康养生的方法__养生
人总会越来越老，健康成了我们第一要求，现在健康养生越来越成为老年人的推崇，下面是小编整理的老人健康养生的方法，欢迎阅读，希望对你有所帮助!
老人健康养生的技巧
1、跑不如走
有些老人喜欢在晨练时快跑，这并不值得提倡。
因为，跑步时机体耗氧量会增加，易导致呼吸短促、机体缺氧，而大多数老人患有不同程度的高血压、支气管炎等慢__疾病，很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。
对老人来说，运动的最佳选择是散步，同时甩甩手、拍拍肩膀、扭扭腰胯，适可而止。
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