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三伏天属于一年中温度最高的时候,应尽量避免太阳直晒,以防出现中暑现象下面是小编给大家带来的2022三伏天注意事项及养生攻略，以供大家参考!
三伏天饮食养生攻略
1、补水养生
中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。
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