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“立冬”在每年的11月7日或8日，是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。2021年立冬养生保健的小技巧有哪些你知道吗?一起来看看2021年立冬养生保健的小技巧，欢迎查阅!
立冬养生保健的小技巧
1、多“点”笑
喜、怒、思、忧、恐五志之中，忧伤情绪容易伤肺。因此，冬天养生应将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺是有好处的。
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