秋分时节，我们国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了秋季，日平均气温都降到了22℃以下。北方冷气开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽。下面是小编整理的关于2022秋分的习俗及养生饮食大全，欢迎阅读!
秋分的养生饮食
1.莲子鸡丁
材料：鸡脯肉250克，鲜莲子100克
此菜可健脾益胃，提高机体免疫力。
时间估计：20min
2.木耳番茄鸡
材料：鲜鸡肉150克，水发木耳20克，番茄2个
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