保护颈椎和腰椎的方法 预防腰疼要趁早

现代人工作性质改变、生活节奏加快，颈椎病、腰椎间盘突出多发。原因主要是久坐、坐姿错误导致颈椎、胸椎和腰椎长时间处于紧张状态，过度劳累。其表现为颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。大家不要太紧张，大部分人都不需要手术治疗，通过改善生活习惯和运动是可以避免复发的，下面就和大家说说保护颈椎、胸椎和腰椎的方法，一起来看看吧!

保护颈椎、胸椎和腰椎的方法

1、注意姿势：坐姿挺拔，即“坐如钟”

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