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篮球如何提高弹跳力
生活中有很多可以练篮球弹跳的场地，我们所需要的也是最重要的是恒心与勤勉。下面是小编为你整理的篮球如何提高弹跳力，希望对你有用!
如何训练可以提高弹跳力
半蹲跳
开始时半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20—25cm。当在空中时，你的双手需放在后面，着地时完成一次
抬脚尖
找个梯级或一本书垫脚，然后把脚尖放在上面，脚跟不要着地。脚尖抬到最高点，慢慢放下，双脚完成，即完成一组。
台阶
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