肌肉酸疼是什么原因
人们往往会感觉肌肉酸痛,那什么是肌肉酸痛,又有什么办法缓解呢?下面是小编为大家整理的关于肌肉酸疼的原因,一起来看看吧!
肌肉酸疼的原因
1、 组织牵引理论:肌肉损伤而起。
2、 肌肉痉欒理论:肌肉的反覆性抽筋而起。
3、 结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
肌肉酸痛类型
急性酸痛与慢性酸痛。
急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。